中藥擦拭濕手巾DIY 輕鬆過夏熱

在38度的高溫中回到家，如果可以從冰箱拿一捲冰涼清香的中藥濕手巾，

擦拭手腳及身體，清涼降火又潤膚，相信也不必急著開冷氣了吧！

#中藥學指導醫師

黃焜禎院長教你  中藥擦拭濕手巾怎麼做？

材料
千里光3錢、金銀花3錢、薄荷葉3錢、黃芩3錢、苦參3錢、地膚子5錢、生甘草2錢、綠茶2錢、綠豆衣2錢、擦手巾數條、保鮮盒或夾鍊袋、（冰片1-2g)。

*可選擇是否加入冰片，冰片劑量最多2克不宜過多，孕婦及孩童不宜使用。

簡單五步驟 DIY中藥擦拭濕手巾

1. 以水1000ml中火煮沸後加入材料包。

2. 小火再煮15分鐘。

3. 熄火（若要加入冰片，可熄火後加入並攪拌均勻。）

4. 將準備好的擦手巾數條浸泡入藥汁中，讓擦手巾充份吸收藥汁。

5. 取出擦手巾稍微擰乾，以不滴水為原則，捲好放入保鮮盒或夾鍊袋中，放進冰箱冷藏。

*擦手巾不宜過乾，保留濕度可讓藥汁更好發揮功效。

另外被日曬過的肌膚也可以用天然食材外敷，可降火潤膚。

➡️西瓜翠衣外敷　　新鮮西瓜皮可直接用於敷臉、敷皮膚，清涼降火、潤膚。

➡️蘆薈汁外敷　　　天然美容聖品，以新鮮蘆薈汁擦拭即可。

➡️黃瓜(汁)外敷　　 新鮮黃瓜切片後外敷皮膚，清涼舒爽、潤膚。