目前平均壽命男78歲、女83歲，人生學習的成長期約30歲之前，而處事經驗的累積及各方面成熟足以奉獻社會國家之黃金期，約已至40、45歲。過了40歲，甚至50～60歲，雖然滿腹學養經驗，卻覺得體力精力鬥志大不如前，甚至影響決策或萌生退意，實屬可惜。
抗衰老的目的，並不是只為了容貌的青春美麗，而是希望個人能將能力、學識經驗及智慧的結晶持續發揮，延長對國家社會及團體的貢獻。使事業穩定，經驗傳承；在最佳的健康身體及體力下，把自己的能力作最長久的貢獻。
何謂老化? 雖然通常是先看到外表變化，才驚覺自己老了，然而老化一定從體內開始， 慢慢擴延到外觀。
人一過25歲，身體細胞死亡速度漸漸超過新生速度，各器官功能正常的細胞越來越少，負荷相對變大，同時佔有身體組織三分之一以上的膠原蛋白也會迅速流失，或皺縮在一起而硬化，讓肌膚失去柔軟的彈性與韌性，形成皺紋，看起來越來越老。
我將衰老的原因整理成五大項，供大家參考。
一、自由基學說
由於輻射、電磁波、環境污染、藥物、重金屬、抽煙、酗酒、食品添加物、情緒壓力、癌症、慢性病、老化、免疫力下降、心血管疾病，均是產生過多自由基與自由基引起的疾病。
自由基是一種極活潑，不穩定，生命週期短的化合物，有不成對的電子，在人體內組織細胞中產生化學變化，傷害細胞，破壞DNA，引起疾病突變，自由基有好的一面可以抵抗病菌，也有壞的一面會破壞健康，體內自由基過高，失去平衡機制，就會對健康有傷害。
二、粒線體遺傳基因突變學說
動植物生命能量的循環及儲存在細胞內之粒線體，猶如陽光的光合作用，經由呼吸作用，分解燃燒醣類而產生ATP，因為製造醣類的酵素需要ATP供應能量，而酵素可以把化學分子擺在適當位置，如：H2O，酵素把把H與O拉進。所以，酵素就是酶也是催化劑，意謂男女結婚的媒人婆之意。
三、細胞分裂極限學說－端粒酶
細胞每分裂一次，我们的染色體尾端的端粒就少一段，因此科学家推测人體的衰老與死亡跟端粒酶的活性有關。
端粒經由端粒酶作用可以維持特定長度，致使細胞能夠不停的代謝增生。美國研究發現，細胞從胚胎開始分裂後連續分裂達50次以上，便會全部衰老死亡，人的生命也就此了結。而癌細胞分裂了上千次仍然生機勃勃，這是因為正常細胞與細胞之間連接緊密，基本上不與外界進行信息交換，而癌細胞不受什麼約束，它能與病毒或其它物質之間發生遺傳信息交換，而使癌細胞生生不息。
四、世紀之毒輻射線傷害無所不在－生物能量的干擾與失衡
二十世紀以來，醫學的重心一直掌握在化學領域上，罕有人從物理領域中去解讀生命，但隨著生物物理學的進步，已可知生物電磁場源自於生物本身，是細胞之間彼此溝通的訊號，使生物粒子相互配合與協調運作，一般很難覺察到它的存在，但是經過生物信息醫學，及精密的科學儀器，已證明了生物電磁場的存在和生物信息對生命活動的調控作用。
五、荷爾蒙學說
如果把人體比喻成一個交響樂團，荷爾蒙就像是人體樂團的指揮家，調控人體各類功能的正常運作，包括：生殖系統、免疫系統、新陳代謝⋯⋯等，若體內任何一種荷爾蒙失衡，過低或過高，都可能造成身體的機能異常，例如：倦怠、食慾不振、肥胖、不孕、月經異常、血糖異常、肌肉鬆弛⋯⋯等等，嚴重的話還會罹患重大疾病。
在老化問題上，荷爾蒙則扮演著生理發育的時鐘，例如：青春期、生育期、 男女更年期等，體內荷爾蒙分泌扮演著創育世世代代的角色, 提醒個體應該到某個時段及該從事的事情，因此，荷爾蒙也是影響人體老化的重要因素，50 歲以後荷爾蒙分泌明顯不足也造成人體極速衰老。
除了自然衰老，空氣污染、飲食不當、熬夜、抽煙、酗酒、農藥、殺蟲劑⋯⋯等都會加速老化的腳步。因為這些生活中吃的、吸的、摸的、連曬太陽促進身體製造過多的自由基，而這些自由基將重複攻擊細胞膜、心血管內壁等，導致細胞功能不正常，加速老化。