21世紀養生保健之道－老化的原因

老化以及許多慢性疾病的形成，大多都是因為毒素侵害及慢性發炎，加上體內各種營養素的運作與荷爾蒙失衡，使細胞中的基因變異和細胞機能失常而引起。

決定老化的最大因素，可能是身體暴露在毒素中的程度。毒素通常是來自我們接觸的環境、食物、飲料或是體內製造出來的。

毒素的兩種形式分別來自於身體外面的毒素和來自體內的毒素。

體外的毒素包括噪音、輻射線、電磁波、工業環境污染、食物添加物、不良生活習慣、口腔中銀粉填補或是使用賤金屬製造牙冠、牙橋，以致重金屬釋出，進入體內等。而體內毒素則包括情感上的創傷失落、急慢性壓力所引發的荷爾蒙失調、生活艱辛導致心情鬱悶、生活完全缺乏使命感⋯⋯等。

抗老化DIY的方式包括：注意起居與飲食習慣的調整、運動，營養素的補充，氣功、指壓、按摩⋯⋯等方法。而專業的抗衰老暨預防醫學、其目的就在排出體內的毒素，提升身體抗發炎能力，消除體內自由基、保護細胞，補充細胞所需的營養、活化細胞，維持內分泌的平衡，進而提升身體的免疫力及活化防癌機轉。讓細胞的壞能量排除、好能量充盈。其中包括如何吸取大自然的先天能量、攝取飲食水穀的後天營養，及調整人體自身的精氣神。身體各機能自然健康，整個人就顯得朝氣有活力。　　

作者: 吳麗惠 (美國抗老化醫學會會員/美國自然醫學醫師)