主講人: 黃士峰醫師
如果你有便祕的困擾 一般醫師都會建議你 多喝水、吃水果因為富含纖維、正常作息及多運動，其實這個效果最後會很有限
舉個例子: 當新兵的第一周 幾乎沒有人上大號 明明餐餐有水果 運動量夠 作息正常、喝水足，樣樣都符合卻可以7天不上大號的
原來主因是情緒及壓力造成 副交感神經耗損
這個議題 我們分成3集
第1集 講按那裡可以排便 跟吃甚麼可以排便 比妳吃水果益生菌要好很多歐
第2-3集 講情緒 情緒不是放下就好 這會生膿 不是同理心 這不符合人性
我們利用莊子的方法 來處理情緒 我是覺得妙用無窮 分享給大家
莊子養生功第一式: 承認事實真相療愈法
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莊子養生功第二式：不要阻止別人
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莊子養生功第三式：不要太愛面子
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