吃蝦好處多!! 增強免疫力 還能抗衰老

蝦含豐富蛋白質、脂肪碳水化合物、谷氨酸、醣類、維生素A、維生素B1、維生素B2、牛磺酸和鈣磷鐵礦物質等多種營養元素。

吃蝦的6大好處✨

🦐增強人體免疫力

蝦含豐富胺基酸易被人體吸收，具有補充營養、增強免疫作用。補腎抗衰老，對於腎虛、畏寒、倦怠感、關節痠痛者，都有良好的幫助。

🦐預防動脈硬化

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗塞。

🦐有益心血管健康

蝦中含有的牛磺酸能降低人體血壓和膽固醇，有益心血管健康，對於預防代謝症候群也有相對的功效。

🦐延緩衰老

蝦體內的蝦青素是一種作用強大的抗氧化劑，它的抗氧化作用遠遠超過維生素E，可以有效對抗早衰。

🦐維持骨骼健康

含豐富鈣、磷、銅、鋅、鐵、硒和鎂等礦物質，能幫助維持骨骼健康，有助於造血以及抗氧化。

🦐緩解神經衰弱

蝦子中含有三種重要的脂肪酸，具有鎮靜作用，能使人長時間保持精神集中。

 

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