小朋友要長高 生長激素不可少 可以測骨齡打生長激素長高嗎??

🧠成長關鍵－生長激素

生長激素是荷爾蒙的一種，由腦下垂體前葉分泌製造，兒童成長期會大量分泌，25歲後開始下降，而長高過程中，生長板不斷分裂增生，需要生長激素的刺激，不斷增生軟骨，軟骨鈣化後形成硬骨，小朋友才會一天天長高。

生長激素分泌高峰：

📌夜晚熟睡時 早點入睡很重要

一眠大一吋，主要集中在晚上10點到凌晨3點，孩童都是在睡眠中長大!

📌運動過後

多運動可以促進生長激素的分泌。

上下持續跳躍型的運動，如：各種球類、跳繩、跳舞⋯⋯等，都可以大量刺激生長激素。

注意哦！運動過後一定要先補充水份、蛋白質，可以喝牛奶、豆漿、吃茶葉蛋。

#測骨齡打生長激素來長高??

Q：如果跟同年齡孩子站在一起就是矮一截，是不是要去測骨齡或打生長激素？

A：應該先觀察孩子是不是每年以4～6公分的高度長高，只要每年都有長4~6公分，基本上不需要太過擔心。

身高跟遺傳、飲食、生活習慣都有關係

如果發現孩子每天都早睡早起、不偏食也有固定運動，還是長不高，這時才需要專科醫師的協助，透過測骨齡或抽血檢驗是不是生長激素不足。

當小朋友量身高時你發現怎麼一年來都沒長高，或是跟同齡孩童身高差距越來越大，這時家長可以審視一下，可到醫院進行專業的檢查，諮詢醫師是否需要接受治療。

孩子生長有自己的節奏，有些快有些慢，比如兒童時期女生快男生慢，但到青春期男生就開始拔高了，真的不需要太緊張，把他們趕出門打球就對了！

#康脈知識家

#康脈醫師一直都在

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