震卦體質飲食注意事項

【震卦體質之人】

震卦體質之人的定義是這樣的：

生日的「年」的天干屬於這其中一個：乙、丁、己、辛、癸。

生日的「月」的天干屬於這其中一個：甲、丙、戊、庚、壬。

生日的「日」的天干屬於這其中一個：甲、丙、戊、庚、壬。

例如有人出生於1943年5月2日，也就是— 癸未年  丙辰月  庚申日。

這裡的日干是庚，月干是丙，年干是癸，所以這個人屬於震卦體質。

何謂「震」？ 我們可以試著想像一顆被壓在大石頭下的小草的種子，在發芽時竟能掀動大石頭，也就是說種子發芽時的力量很大，而那股力量就是震之氣。在人體臟腑之中，震卦對應人的心系统。
心臟在人體中的地位非常重要，心系统主宰著人體的健康。

中醫所講的心臟可說是一個綜合性的名稱，並不單指器官心臟而已，涵蓋的層面很廣，這裡列舉黃帝內經上所闡述的幾點來了解。

心為君主之官 ：心在身中的地位就好像一國之君，是最高的領導者與主持者，所以身體各器官因為失去心的主持，而發生的失調現象，就屬心病。例如，各種原因引起的休克，就可以從心來處置。

心主血脈，其華在面，開竅於舌：如果出現面色晦暗，没有光彩、脈象细弱、唇舌青紫等情况，往往意味着心系统出了問题。

心主神志：如果出現心慌失眠、多夢、神志不寧、思維混亂、反應遲鈍、健忘、精神萎顿、甚至昏迷等，也往往意味着心神被擾，失去正常的功能。

心藏神：情緒中的喜與悲都屬於心，「神有餘則笑不休，神不足則悲」。

心在液為汗：無論是出汗過多或出汗過少，可能都代表心的運作出現問題，比方心氣虛等。

一般來說，震人較容易出現心系统的疾病，比如舌頭腫痛或潰瘍，若情况嚴重些，則可能直接表現為心臟的本病，如心跳過快，心前區憋悶、刺痛，心肌缺血等等。基於預防或緩解這些疾病的考量，在平日飲食中，震人最好盡量選擇得震卦之氣較多的，對心臟會有很好的保養與補益作用。

主食方面，建議震人吃帶有胚芽的粗糧，減少那些精製加工的食品，不僅可以保留住許多重要營養成份，更會有功效能直接進入人體的心系統。

蔬菜方面，像菠菜這類反季節生長的蔬菜（除去人為操控的因素），得天地之震氣所以對心系統也很好。例如秋冬的青蒜、芥菜、小白菜、薺菜（又名只只菜、地菜、護生草、菱角菜等）。基本上，所有正在發芽的種子都具有震的力量，能袪心火、止血，也最能補益心臟，所以這些也是很好的震卦蔬菜︰黃豆芽、綠豆芽、蠶豆芽、豌豆苗、香椿苗、黑豆苗等。此外還有小油菜、竹筍、蘆筍也是。

肉類方面，震人較適合食用鹿肉、豬蹄、蹄筋、雞爪等。

保健類食品中，對震人特別有補益的是鹿茸、鹿筋、荷葉、蘆薈、麥門冬以及中醫的千古名方—生脈散，皆可補心養身。

另外，所有看起來透明的東西都具有震之性，震人不妨常吃。例如涼粉、藕粉、椰汁西米露等等。

特別要注意的飲食上禁忌有兩點：原則上，震人最好不要攝取過量屬於坎水的食品，例如大量喝水，喝飲料、酒，牛奶、豆漿等等。這類飲品一旦過量較有可能會導致震人氣鬱，就容易生病或發脾氣. 但並不是不可以喝，只是應該酌量，假使每天把牛奶、豆漿當早餐喝就的確算是過多了。除此之外，震人也不適宜吃太多葱、薑以及辣椒等散氣的食品。