兌卦體質飲食注意事項

【兑卦體質之人】

兑卦體質之人的定義是這樣的：

生日的「年」的天干屬於這其中一個：乙、丁、己、辛、癸。

生日的「月」的天干屬於這其中一個：乙、丁、己、辛、癸。

生日的「日」的天干屬於這其中一個：甲、丙、戊、庚、壬。

例如有人出生於1979年9月28日，也就是— 己未年 癸酉月 戊戌日。

這裡的日干是戊，月干是癸，年干是己，所以這個人屬於兑卦體質。

在人體的五臟六腑中，兑卦對應於肺。兑卦體質的人要特別注意肺系統的保養，因為兑人一旦產生肺系統相關的疾病，就比較難自動痊愈，若治好也比較容易有復發的情形，所以相當建議平日養生要多選擇食用些得兑澤之氣多的食物。

在中醫學裏，人的肺系統包含許多重要功能，一旦出現問題可能造成身體某些部份無法正常運作，這邊列舉其中主要的幾項。

肺主氣、司呼吸。若呼吸出問题，想當然肺是先出問题了。

肺主宣發和肅降。這個功能是相輔相成的兩方面，經由肺氣的推動是向上向外，也向下向內，可維持呼吸道潔淨通暢，保持人體內外氣體的交換，將代謝後的濁氣排出，吸入自然界的清氣病，讓乾淨的氣血津液得以散布全身，以滋養所有內到外的臟腑組織。如果這部份功能失常，就可能出現常見的咳嗽、哮喘、胸悶等症狀，甚至某種腹瀉情形。

肺主通調水道：這個功能指的是肺的宣發和肅降對於體內水液代謝有疏通和調節的作用。就是讓水液散佈全身，尤其是皮毛，由汗孔排泄；也讓無用的水份下行於腎於膀胱，形成尿液再排泄至體外。一旦這功能失常，就可能出現皮膚浮腫、無汗，或是小便不利、水腫和痰飲等問題。

肺在志為憂。不同的情緒變化對臟腑的影響不一，而臟腑本身的氣血變化也會影響情緒的變化。肺是表達人的憂愁悲傷的情緒的主要器官。這類情緒可導致痛哭流涕，甚至聲音嘶啞、呼吸急促或胸悶等消耗肺氣或使肺氣抑鬱的症狀。所以過度憂愁和悲傷對肺系统造成不小的傷害。兑人尤其應注意。

肺在液為涕。不停流鼻涕，大多是因為肺系统受邪。

肺在體合皮，其華在毛。皮膚、毛孔、汗毛等組織需依賴衛氣和津液的溫養和潤澤，成為抵禦外邪的屏障。所以肺氣虛弱會導致外表憔悴枯槁以及皮膚的許多疾患。

肺在竅為鼻。嗅覺失靈，很可能是肺系统出了出现障礙。

兑卦體質之人一定要懂得以兑卦食物來補養身體。這裡舉例一些常見食物。

原則上，兑人適合吃任何红色的食物。比方枸杞，外表鮮红又含有兑澤之氣，而且本來就是自古至今可強壯筋骨、補氣去病的保健食品，兑人更是可以作為經常食用。

具有補氣養陰潤燥效用的濃米湯，是兑人的絕佳補品。尤其對較虛弱的兑卦孩子，濃米湯的補養效果會非常好，可經常吃。

蔬果之中，常見的番茄，除了本身就充滿多種療效，更是對於兑人益處良多。其它還有冬瓜、絲瓜、生薑、紅莧菜、草莓、蓮霧、無花果和櫻桃等等。

屬於兑卦的葷食類包含羊肉、魷魚、鴨血、雞血和豬血。

含兑澤之氣多的還有花生、紅棗、百合，菊花。特別注意的是花生衣不可去除，那可是充滿兑氣的。

由於酒屬於兑卦，如果少量飲用，是適合兑人的。

另外 ，以蘆葦根來清除兑人的肺熱，效果絕佳。

簡單來說，任何新鮮的食物都含有兑澤之氣，有益於兑人。

下述有幾點養生重要事項，兑人應特別注意。

首先，兑人不可多吃烤製食品，尤其是烤雞、烤鴨、也包括烤肉和炒瓜子等等，這些較容易引發肺系統方面疾病。

再來，兑人也不宜多吃梨和蘋果。雖然蘋果是常見的水果，一般認知是有益健康的，也的確有益於許多人，但它會使肺氣收斂，較適合秋冬食用。所以如果吃的過多或不分季節的常吃，有可能使人氣鬱，尤其傷害兑人的健康。

還有，兑人務必要保暖。因為寒冷傷兑澤之氣，所以兑人應儘量避免冷飲，維持衣物保暖，不可從事任何培養耐寒能力的活動，例如冷水浴、冬泳，都可能嚴重破壞健康的身體。

最後，兑人一定要常保開心。維持兑人生性的樂觀是非常重要的。任何憂愁和悲傷的情緒都可對身體健康帶來莫大影響。所以，兑人更是特別需要懂得調節自己的情緒，倘若遇上疾病反覆發作、難以痊愈的狀況，即有可能其中含有負面情緒致病的因素。要記得，所有真正讓兑人開心的事情，便具有延年益壽的保健功效。