初四立春👉春養肝迎新年🎊🎊🎊

#懂中醫吃養生

#養肝護肝最重要

「肝木逢春生」，立春時正逢肝氣旺盛期，養肝護肝為之重要，肝臟又是重要的排毒器官之一，以五行養生理論，春屬木，顏色有綠色、青色。

👍綠色、青色蔬果最適宜

春天盛產的蔬果，包括洋蔥、韭菜、青椒、彩椒、花椰菜、芹菜、萵苣、油菜、菠菜、春筍、蒜苗等，有益肝臟排毒，調理肝氣。

#中藥學指導醫師黃焜禎醫師

#二十四節氣之首

立春，代表新年的開始，正式進入春天。

在古代，君王要率領文武百官於東郊迎春，祈求新的一年豐收。四季養生，春養肝迎新年。春天萬物生發，陽氣生發升揚，最適合調養身體所儲存的陽氣。

#春天這樣吃

在飲食方面宜減酸增辛，因為辛味幫助陽氣生（升）發，酸性食物反使陽氣收歛。可酙加食用辛味食物，如：生薑、葱、韭菜之類，並減少吃酸性食物如酸梅、醋等，為一年四季健康做準備。