長高的孩子多跳躍

八歲以後，足弓發育完成，

這時小朋友可以開始進行技巧訓練，

大家都知道，

發育中的孩子打藍球、跳繩、跳彈跳床這類的運動最容易長高，

因為這些運動藉由不斷的跳躍或短跑來刺激生長板分裂，

進而長高及發展腦部機能。

在跳躍運動時，有二件事必需特別注意，

一是過度的重量訓練或是在運動時受傷還繼續跑跳。

因為過度的重量壓在身上，

或是受傷未復原會導致生長板提早損害生長機能，

這樣的孩子長高的機率與公分數會大大低於正常的孩子。