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🆙營養價值高 🆖小心鉀超標
芒果的產季大約在每年的5〜7月。
屬性：性平味甘、生津解渴。
功效：養腎健脾胃、止嘔止眩暈、益胃等。
芒果的營養價值是很好的水果，但不要過量，一天半顆為宜。而對芒果過敏人則要特別留意。
🥭消化酶
可以幫助體內分解蛋白質與碳水化合物，把食物分解成小分子，好讓身體順利吸收營養素，供人體利用。也是幫助恢復腸胃機能，以及增加腸胃蠕動。
🥭維生素A
使細胞良性分化，有效預防癌症發生。預防乾眼症、增強免疫力。
🥭β胡蘿蔔素
對眼睛有很好幫助，可以增強視力、預防夜盲症。降低罹癌率、降低血壓與膽固醇。
🥭維生素C
芒果的維生素C含量是鳳梨的2倍，具有抗氧化、維持呼吸道健康、潤澤皮膚養顏美容的功效。
🥭鉀
鉀是很好的礦物質，它幫助鈣吸收、強化骨骼，調節體內酸鹼平衡，增強神經細胞功能、亦能降血壓。缺鉀時會有倦怠無力感。
太好吃 也不要一口接一口 ‼️小心鉀過高‼️
🆘對於腎臟功能不好的人 #鉀 要適量，以免無法代謝鉀順利排出，以致血中的鉀離子濃度過高。一碗裝八分滿約100g的愛文芒果，鉀含量約159mg，雖然不是高鉀水果，但因為台灣的芒果香甜可口，一不克制就可能吃多。
#芒果過敏 反應⚠️
有些人對芒果過敏而不自知，當出現嘴巴癢、全身發癢、皮膚片狀紅疹、眼睛紅腫，有這些反應就千萬不能再吃了。
#康脈知識家
#康脈醫師一直都在
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