心情不美麗 按按開心穴

2個心情不美麗可以按壓的穴位✨

我們每天都會面對許多壓力，包括環境、身體、以及負面情緒，這些是產生心理抑鬱的主要來源。心理反應生理，經常會覺得心跳加快、肌肉緊繃、手心冒汗、呼吸短促、血壓上升等，這些都會消耗大量能量，並使免疫力降低。

 

當心裡感覺低落時，按壓這兩個穴位，可以緩解焦慮抑鬱情緒，幫助遠離壞心情。

 

2個心情不美麗可以按壓的穴位

✨太衝穴

功效：疏肝理氣，助好眠。

方法：手握腳掌，以拇指輕按，兩腳各3〜5分鐘至有點痠脹感即可；亦可睡前泡腳10〜15分鐘，更好入眠。

 

✨神門穴

功效：改善失眠和焦慮，鎮靜安神、清心降火。

方法：大拇指指腹揉壓10秒，休息3秒，左右各按5分鐘；壓力大的時候或睡覺前按摩1分鐘。

 

🌈除了按摩穴位外，試著積極調節不良情緒，多向親朋好友傾訴，通過聽音樂、戶外運動、釣魚、養花草等等的方式來轉移注意力。

 

🩵憂鬱症就像是一場心靈的感冒，任何人都有可能生病，不要害怕憂鬱症，如感覺異常一定要求助專業醫生。

 

＃康脈知識家

＃康脈醫師一直都在

 

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