處暑節氣過後，季節交替轉換，不管是皮膚、呼吸道以及體內開始乾燥、粗糙，需要滋陰潤肺防秋燥，額外多補充水分，也可以減少秋天感冒的發生。
#中藥學指導醫師黃焜禎醫師
滋陰茶
石斛6克
玉竹6克
麥冬6克
西洋參3克
炙甘草1克
🟡功效：滋陰降火、生津益胃、潤肺止渴、補氣寧神、寧心、助通便的作用。
🍵喝法一 適合陰虛體質的人
所有藥材一起放入鍋中，加入500 ml的水，水滾後轉小火煮30分鐘，靜置放溫即可飲用，早晚各一次 （同一份藥渣可再煮一次）。
🍵喝法二 適合保養當茶喝
所有中藥材稍微搗碎後，用紗布袋承裝過濾，放入茶杯中，加500 ml的熱開水，浸泡5分鐘後可飲用，喝完可再回沖2次，總共1500 ml，可當一日份茶飲。
⚠️不建議體寒、胃寒的人飲用。
#滋陰潤燥食材 選擇多
除了藥材，許多食材也是有滋陰潤燥的功效，例如山藥、銀耳、蓮子、桑椹、枸杞、百合、苦瓜、栗子、菠菜、蘑菇、金針菇、黑木耳、番茄、橘子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、柚子、水蜜桃、水梨、甘蔗等等。
#康脈知識家
#康脈醫師一直都在
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