年過40＋不分男女 可能也會飄出 #老人味 4習慣 去除異味避免尷尬💨

加齡臭

年齡增長新陳代謝變慢，皮脂也隨著年齡變化，皮脂中的油酸與脂質增加，兩者被細菌氧化、分解，散發出老人味。

例如女性中年期荷爾蒙下降使皮脂腺分泌旺盛，而出現味道，特別是更年期後較為嚴重。男性則多為中年脂臭，聞起來的味道像回鍋油。

老人味使人與人產生距離，要如何避免這些不太好聞的氣味呢❓

避免中年飄散老人味的方法💨

吃 避免長期攝入高熱量飲食

🔺油炸食品刺激性大，易引起體內活性氧活躍，且不易消化損腸道健康，滋生產生異味物質，導致體味重。

✅富含維生素膳食纖維食物，增強機體抗氧化能力，促進新陳代謝，如蘋果、奇異果、菠菜等等。

住 避免長期吹冷氣，汗腺分泌紊亂

🔺長期吹空調身體出汗相對較少，不排汗使身體中的乳酸、氨無法正常排出體外，就會出現嚴重體味。

✅開窗通風，保持室內空氣流通，或外出走走吹吹自然風。

行 加強運動，提升排毒力

🔺現代人缺乏鍛練，身體代謝力和器官協調運轉能力降低，體內毒素堆積難以排出，體味自然揮之不去。

✅加強運動健身，促進血液循環，代謝掉體內毒素及醛類物質。

浴 區分膚質，適度清潔

🔺皮膚表層分泌物質也是體味來源，要清潔油脂汗液。

✅油脂分泌過多可適量使用磨砂膏輔助清潔；皮膚乾燥時可適當減少沐浴乳、增加身體乳的使用。

💡老人味可能自己也聞不到、不自知，該怎麼辦呢﹖

除了以上，洗澡時可以特別加強區域，而容易散發異味的部位通常是在後腦杓、頸部、耳後、腋下、胸及背部等，或使用止汗產品等。

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