寒流發威🌬️ 全台急凍🥶🥶🥶‼️哪些族群要小心‼️

強烈大陸冷氣團來襲，全台破百人天冷猝死，比平常增加了20% ❗️

氣溫驟降溫差過大時，可能導致血管收縮，引發血壓的變化，對健康造成危害，尤其是：

⚠️心血管疾病患者

⚠️年長的長輩

⚠️肥胖族群

一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心臟病及中風。

晨間血壓驟升

人體在清晨為了開啟一整天活動力血壓突攀升，是正常生理現象，注意幾點避免憾事：

👉🏻室內最好維持18到23度

👉🏻深夜到清晨是猝死高峰，睡覺要注意保暖

👉🏻長輩定期量血壓，冬天血壓波動較大，準時服用血壓藥

👉🏻多關心獨居老人親友

注意小細節 氣溫驟降不害怕

🧣晚上睡覺前，先備妥保暖衣物在床邊，不論是半夜起來上廁所，或隔天早上起床，先添加衣物保暖再進行活動。

🧣出門時採用洋蔥式穿法添加禦寒衣物，並注意頭頸部、四肢末端保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子等。

🧣有早起運動習慣，別急著太早出門，可等氣溫回升再出發，或改在室內運動，運動前記得要先做暖身，外出者結伴同行相互照應。

#康脈知識家

#康脈醫師一直都在

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