從中醫觀點談退休症候群

 

對退休者而言，過去熟悉的生活不復返時，退休後面臨的種種因素及改變所影響的心理層面非常廣泛，若無法充分調適，會有適應上的困難，情緒障礙上常見有不安、焦慮、恐慌、甚至低落、憂鬱。相較於更年期的問題是先由生理影響心理，這退休症候群就偏向以心理影響生理為主。然而身心是互通的，在中醫學看來，這裡的情緒障礙是肝鬱的外在表現 ，但這種程度的肝氣鬱結往往也不是瞬間形成的，其實很早就已經存在情志不舒暢的問題，加上沒有特別懂得保養，肝一直以來是耗損的，不可能在真正健康運作的狀態，但這些都是不自覺的，尤其是如果依賴肝功能檢測來判定肝健康的更容易錯覺的以為自己狀態好。總之這任何程度的肝鬱問題，對許多人在過去有忙碌工作生活時反而不是困擾，也可以說正是因為要做那麼多事、要維持那麼多關係，人是努力地運轉著，即便很消耗會累，這樣的動能也是身體需要的一種陽氣，至少讓身體本能推動氣機，雖總有些氣滯血瘀，但至少能運作。等一旦退休了，失去習慣的運作模式，這停下來就讓這肝鬱氣滯變明顯了。當然再加上退休後新產生的問題，人就更多負面情緒，而這肝鬱甚至於肝氣橫逆都會再更嚴重，除了氣滯，還會血瘀血滯、脾胃運化失常、心肺腎無一不受損。所以，治療上需要從調肝理氣開始，而且除了這時候該調理，更建議更早就開始，是好的保養，也是真正的預防。之前已經提到治療上是從調肝理氣入手，聽起來很基本，其實牽涉的非常廣，也有相當程度的複雜性。正因為中醫講的肝不僅僅是生理學上的肝臟，其實是一個範圍更大的系統，這肝氣、肝血影響全身的運作，當一旦出現肝氣鬱結之類的問題，就有可能造成其他臟腑為主的病症，所以從肝鬱為起點，可能同時存在或漸漸衍生出肝血不足、肝風內動、肝火上亢、肝氣橫逆、脾濕、肺氣不宣、痰熱擾心、腎水不足等等非常多種可能。總而言之，這肝鬱的調理並不一定是就開疏肝一類的藥，需要整體考量判斷。