不想吃太多保健食品？ 8種水果 幫你排除體內毒素

#抗老排毒專家 吳麗惠醫師

蘋果

蘋果含有豐富果膠，能幫助身體排出食物添加劑，如：酒磺（tartrazine，食用黃色四號）。

酪梨

酪梨可以降低膽固醇，助肝臟解除合成化學毒素。

香蕉

香蕉中含有豐富的鉀，可以大量提供清潔身體最理想的礦物質。表皮有黑斑點的香蕉可增加自然殺手細胞、增強免疫力。

藍莓

藍莓被喻為天然的阿斯匹靈，可以降低慢性發炎，保護心血管。

草莓

具有抗氧化、抗發炎功能；更可預防癌症。

葡萄柚

葡萄柚含有果膠纖維，可以清除黏結膽的固醇、淨化血液。葡萄柚含有大量的抗氧化物質，可保護身體細胞，是絕佳的腸部和肝臟排毒水果。

檸檬

含有豐富的維生素Ｃ與大量抗氧化物質，可以延緩細胞老化、幫助肝臟代謝。

西瓜

西瓜含有大量水份，可以適時補充人體不足的水份，更可以清除肝的毒素。唯腸胃較弱的人應注意食用量。