桂圓 居家必備養生好食材!自製養肝明目茶🍵

新鮮龍眼曬乾製成，就是桂圓，又稱之為龍眼乾。是家庭常見的養生保健品，它可以入藥、泡茶、做菜、煲湯等。

桂圓食用功效

補血養氣、安心寧神、消除疲勞、健腦益智、補養心脾。

桂圓是居家養生、容易取得、保存方便的好食材

這些人不好好吃它真是太可惜啦

脾胃虛弱、食欲不振、氣血不足、失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血、健忘。

🍵養肝明目茶🍵

功效：明目安神、清熱潤燥。

食材：桂圓6顆、菊花3.75克（約20朵）、水300 CC。

作法：將桂圓、菊花分別沖洗乾淨，並且瀝乾水分，放入壺中加入300 CC滾燙開水，悶蓋靜置40分鐘，過篩去渣，即可飲用。

但哪些人要忌食

🔺孕婦

懷孕後體內容易產生內熱，如果再吃桂圓，會出現便秘、胎熱等情況。

🔺有哮喘

哮喘患者本身帶熱，食用桂圓容易引發肺熱咳嗽。

🔺孩童

桂圓容易上火，孩童吃多容易造成體內燥熱，引起上火流鼻血的情況。

🔺火氣大

桂圓的屬性為溫，火氣大的人再吃下桂圓，會使上火的症狀更加嚴重。

💡桂圓本是由新鮮龍眼曬製而成，其中糖份和鉀含量一樣偏高，有腎臟病和糖尿病者少吃為佳。

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