秋葵 美人的手指💅 👍🏻可以顧胃、防癌、增強免疫力!!

每年4月中旬到11月初為採收期，天氣越熱產量越高，在市場看到秋葵可以先下手啦﹗

秋葵 的好處

✅顧胃

秋葵的黏液含有果膠，除了可以幫助腸胃道蠕動以外，還有助黏膜修護，以保護胃壁。但如果已經有胃炎等胃部疾病發生時避免食用，秋葵膳食纖維高，以免症狀更劇。

✅潤肺

在中醫，秋葵是適合生津潤肺的食物，跟水梨、山藥、蜂蜜一樣，都是潤肺的好食材，但秋葵涼潤養陰的特性，體質虛寒的人不宜多吃。

✅防癌

含豐富黏蛋白，除了對腸胃黏膜具有保護效果外，與秋葵含有的維生素A、β-胡蘿蔔素一樣，都對細胞有很大的功效，可活化細胞、防止細胞老化、抑制不正常細胞生成，也能預防癌症發生。

✅增強免疫力

有微量元素以及維生素C，有助於身體增強免疫力，在這充滿病毒、人人自危的世代，是很好的食材。

✅穩定血糖

因為富含膳食纖維，所以它有穩定血糖與降血糖的功用，但有定期服用藥物控制血糖的患者，不能只依靠秋葵來穩定血糖，還是要依照醫師指示，規律用藥。

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