肚子就像顆氣球🎈🎈🎈你的胃脹氣 從何而來❓

脹氣 是因為食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力增高，因而出現飽脹、壓迫感，時常有打嗝並伴隨著氣體。

吃完飯後總感覺肚子像氣球一樣，讓人十分難受😖

可能是由以下五大原因造成⬇️⬇️⬇️

脹氣常見原因：

🎈飲食習慣

吃太快、吃太多或者食用太多易脹氣的食物（如豆類、碳酸飲料等）。

🎈消化不良

消化系統功能出現問題時，食物可能在腸道中停留時間過長，產生過多氣體。

🎈腸道細菌失衡

可能導致食物無法完全消化，而產生大量氣體累積在腸中，不易排出。

🎈高溫環境

人身處高溫環境時，容易腸胃蠕動變慢，導致消化功能變差，而感到腸胃不適或胃脹氣等。

🎈壓力和焦慮

在高壓及焦慮的狀態下，身體容易緊繃，腸道比較敏感的人，容易引起消化系統紊亂，出現脹氣、腹瀉等。

🧘🏼‍♀️針對以上原因，可以適當改變自己的飲食或生活習慣。在日常生活中，保持心情愉悅、減輕壓力，可以幫助緩解脹氣。

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