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天氣越來越冷，上班的時候是不是總想喝杯手搖熱飲，但喝多總是對身體不好，不如 #自製暖身茶 ，健康少負擔。
🍵參麥茶
▪️西洋參 2克
▪️麥冬 2克
▪️紅茶葉 適量
功效：生津止渴、滋陰養腎、暖胃。
喝法：將所有食材放入壺中，加入500 CC的熱開水，浸泡10分鐘後可飲用，喝完可再回沖2次。
忌飲族群：孕婦、兒童、哺乳婦女。
🍯想喝一點甜，可以自行斟酌加些蜂蜜。
🍵薑糖茶
▪️生薑 20克
▪️紅糖 20克
▪️紅茶葉 適量
功效：補氣益血、驅寒保暖。
喝法：生薑洗淨切薄片在600 CC沸水滾煮5分鐘後轉小火，依個人喜好加入適量紅茶，加入紅糖攪拌溶解後，即可起鍋飲用。
忌飲族群：熬夜睡眠不足、喉嚨痛者。
冬季保養 #驅寒保暖
寒邪耗損陽氣，陽氣不足就會導致抵抗力下降，外邪侵襲時就容易生病，所以 寒是百病之源，因此冬季養生驅寒保暖最重要。
#康脈知識家
#康脈醫師一直都在
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