跳至主要內容
明明已經穿很多衣服在身上了，卻還是冷得直發抖🥶
記住 #重點保暖部位 暖和 身體自然暖呼呼♨️ ♨️ ♨️
🔥頭頸部
20%身體的熱能是由頭部散發出去，帶帽子能防止熱能快速發散，也以防冷風吹而併發頭痛。頭頸部有許多重要血管聚集，以防出現問題直接影響腦部。
📌方法：戴上毛帽或使用頭巾、圍巾等。
🔥上背部
此部位一旦受寒，肺部容易虛弱，易引發咳嗽、肺炎等不適。
📌方法：穿上背心或是披風，來加強背部保暖。
🔥腹部
是許多重要臟器聚集部位，也有很多有關元氣的重要穴位在此處匯集
📌方法：可以使用保暖肚圍、護腰，或是在肚圍、衣服黏上暖暖包，不可直接碰觸肌膚以免燙傷。
🔥腳底
腳暖，身就暖。腳是循環的最末端，離心臟最遠，保暖性最差，也最容易受寒的部位。
📌方法：穿上保暖的厚襪子、鞋子。溫熱的水來泡腳。
🤸🏻♀️在這寒冷的季節，建議少坐多動，運動幫助卡路里燃燒，新陳代謝提高，體溫相對提高，在家運動或是趁現在過年前打掃家裡，也都是很不錯的暖身方法。
#康脈知識家
#康脈醫師一直都在
歡迎分享 轉發💯💯💯
0
