年終尾牙旺季🍻要喝 身體也要顧

年終尾牙旺季到來，『酒』是很多場合不可或缺的元素，大家都知道小酒怡情，貪杯傷身，要適量飲酒，才能健康久久，要喝身體也要顧，怎麼做？

#要喝身體也要顧 你可以這樣做

𝟙餐敘前先墊墊胃，別空腹，減緩酒精在內臟被吸收的速度。

𝟚邊吃邊喝，可以避免短時間大量飲酒。

𝟛先喝杯牛奶，減低對胃壁的傷害。

𝟜餐敘前補充B群，避免缺乏維生素B而酒精代謝變慢，保護肝臟機能。

#解酒飲食

𝟙水 最有效的解酒液，大量喝水、補充水分，幫助加速代謝。

𝟚葡萄 含酒石酸，碰上乙醇形成酯類物質，可以降低體內乙醇濃度，也能舒緩噁心、反胃。

𝟛香蕉 改善血糖低下而頭暈的不適感。

𝟜運動飲料或椰子水 免得電解質失衡，多多補充鉀離子、鈉離子。

飲酒迷思之 #混酒 更容易醉嗎？🥂🍷🍸🍺🍶🥃

混酒和喝單一種酒跟易醉並沒有直接關係，但是混酒喝不同的酒精飲品，會感覺沒那麼膩，自然也就會喝比較多。所以易醉其實是跟你喝進體內的酒精濃度，有直接相關。

⭐️康脈醫師提醒您⭐️

酒局歡樂之餘，也要注意身體健康。沒有任何方法可以保證不喝醉，只有適量飲酒最實在。酒後不開車，開車不喝酒，別傷己又害人。

#康脈知識家

#康脈醫師一直都在

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