「薑」是健脾利濕的好食物 薑能健脾利，日常飲食可適量吃一點薑來護脾胃。 尤其烹煮瓜類、海鮮⋯⋯等寒涼食物時，放

適合糖尿病患的飲食 三餐飲食宜定時定量，不要過飢過飽，不暴飲暴食。 多吃粗糧如：玉米、糙米、燕麥⋯⋯等，避免精

中醫說情志健康 在情緒上，喜怒哀樂自然的表現，即使有時候誇張了些，也都還是正常的情緒表達。並不會偶而出現情緒低

過敏性鼻炎的類型分為噴嚏型跟鼻塞型。 噴嚏型：會有陣發型的打噴嚏，鼻涕水樣，鼻子癢、眼睛癢、結膜炎⋯⋯等。 鼻

中醫滋補建議中最溫和的食材 #預防失智多吃山藥 #固胃養胃首選 山藥是中醫滋補建議中最溫和的食材，本身質地細、

一天一蘋果醫生遠離我 紅蘋果香，青蘋果脆，黃蘋果甜，營養價值高又容易被人體消化吸收，對年齡層來說都是可口又養生

中醫治療過敏性鼻炎 分內外成因 內因：臟腑功能失調，以肺、脾、腎為主；以及遺傳或個人先天體質有關。 外因：風寒