隨時揉壓6穴位 暖身護心保健康#提升免疫力 #調節臟腑 健康新知、最新發文、未分類 / 作者: 日明耀 小編 膻中穴 改善淋巴和血液循環 💆🏻♂️內關穴 助消脹氣、緩和緊張 😴湧泉穴 養腎、巧治水腫和失眠 足三里穴 保 … 隨時揉壓6穴位 暖身護心保健康#提升免疫力 #調節臟腑 閱讀全文 »
早上想賴床?怎麼樣都睡不飽?💤💤小心是身體的警訊喔‼️‼️ #你累了嗎❓ 健康新知、最新發文、未分類 / 作者: 日明耀 小編 ⚠️以下症狀,可能是缺乏維生素B12引起,除了多補充富含B12的食物,可再配合中醫師進行診斷及中藥調理身體,讓 … 早上想賴床?怎麼樣都睡不飽?💤💤小心是身體的警訊喔‼️‼️ #你累了嗎❓ 閱讀全文 »
按壓心經及小腸經穴位 👉 疏通經絡,降低心肌梗塞、腦出血的風險 健康新知、最新發文、未分類 / 作者: 日明耀 小編 不管年輕人或年長者,天氣變化時一定要注意保暖,記得多喝水,以免血液過度濃稠,引爆致命的心血管疾病,尤其是處在低 … 按壓心經及小腸經穴位 👉 疏通經絡,降低心肌梗塞、腦出血的風險 閱讀全文 »
簡易5招消除你肩頸痛 健康新知、最新發文、未分類 / 作者: 日明耀 小編 一個姿勢保持太久,容易造成部分肌肉長期緊張,得不到應有的休息,輕則常常感到頭、頸、肩及臂痠軟,重則可能導致肢體 … 簡易5招消除你肩頸痛 閱讀全文 »
食材大補鐵 #鐵質攝取 來源有哪些? 健康新知、最新發文、未分類 / 作者: 日明耀 小編 鐵質不僅用來製造紅血球而已,當缺鐵時血液無法運送足夠氧氣,就容易引發缺鐵性貧血,使人臉色蒼白、容易疲勞、難集中 … 食材大補鐵 #鐵質攝取 來源有哪些? 閱讀全文 »
想要高人一等 別錯過長高黃金期 健康新知、最新發文、未分類 / 作者: 日明耀 小編 每一個階段都不能掉以輕心 🔑3大長高黃金時期 第1階 嬰幼兒期 4~6歲長高的基礎階段底子要打好💡 第2階 … 想要高人一等 別錯過長高黃金期 閱讀全文 »
每天快走30分鐘好處多更多 健康新知、最新發文、未分類 / 作者: 日明耀 小編 #預防糖尿病 #降低高風險疾病 #降低失智風險 🤓你知道嗎⁉️ 藉由走路不僅可以降低高風險疾病的罹病風險,更可 … 每天快走30分鐘好處多更多 閱讀全文 »
預防心血管疾病 生活七件事 你做對了嗎? 健康新知、最新發文、未分類 / 作者: 日明耀 小編 ✅飲食 ⭕️天冷流汗較少,所以食物避免重鹹,可多攝取不飽和脂肪酸食物(例如:堅果、深海魚),降低血管阻塞機 … 預防心血管疾病 生活七件事 你做對了嗎? 閱讀全文 »
空氣品質又『紫爆』💥爆的不只空汙 還有你的肺‼️ 健康新知、最新發文、未分類 / 作者: 日明耀 小編 你知道你生活的城市,當天AQI指標什麼顏色嗎? 看了天氣預報卻沒看AQI指標? 許多人習慣看天氣預報再出門,建 … 空氣品質又『紫爆』💥爆的不只空汙 還有你的肺‼️ 閱讀全文 »
隱形的傷害☠️懸浮微粒知多少❓❔ 健康新知、最新發文、未分類 / 作者: 日明耀 小編 懸浮微粒為空氣汙染的一環,是由空氣中”固態顆粒”與”液滴”各種化學混和之物質。 有些懸浮微粒甚至小到可以被吸入 … 隱形的傷害☠️懸浮微粒知多少❓❔ 閱讀全文 »