#腳底按摩 👍🏻👍🏻 不是絕對治療疾病，但是可以保健、輔助治療、改善身體不舒服。 自己每天在家花一點時間，一邊

肌力衰退時，體內肌肉無法承受太多日常活動或工作，容易感到肌肉痠痛，想要增加肌力，就是平常接受肌耐力訓練，讓它們

人體腸道有滿滿的微生物、細菌、黴菌、病毒、原蟲、寄生蟲，種類多達千百種。 🦠好菌10~20% 👉🏻提升免疫力、

#平民人參 又到了冬天盛產白蘿蔔的季節，不僅清甜可口又經濟實惠，重點是富含膳食纖維、礦物質、維生素，因此有『平

冬天是白蘿蔔盛產的季節，不僅熱量低，還富含多種維生素與礦物質，具抗老化以及提升免疫力。 吃白蘿蔔 好處多多🫧🫧

突然冒痘痘，可能在提醒你，最近太「油炸辣」、熬夜、壓力大，要改善作息、調整飲食，但當你全部都做了，痘痘還是屹立

早上起床刷牙照鏡子時，突然發現鼻頭冒了又紅又腫的大痘痘，或者是下巴冒了一個大膿皰。 #為什麼痘痘老是冒相同部位

年終尾牙旺季到來，『酒』是很多場合不可或缺的元素，大家都知道小酒怡情，貪杯傷身，要適量飲酒，才能健康久久，要喝

每逢年底就開始有陸續大小聚會，一直持續到隔年年初，聖誕節、跨年、尾牙、過年、春酒等，簡直就是派對季節。跟朋友們