把握黃金成長關鍵 歹竹也能出好筍🎋𝟛個幫助長高的好習慣 健康新知, 最新發文, 王莉蓉醫師, 西醫 / 日明耀 小編 身體抽高一般來說分為三個階段,這三階段環環相扣,幼童期生活作息、飲食及運動習慣要養成,打好底子之後青春期才有本 […] 把握黃金成長關鍵 歹竹也能出好筍🎋𝟛個幫助長高的好習慣 閱讀全文 »
克服更年期障礙 多運用對症維他命和蔬果🥑🥑🥑 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 更年期食療 無論男女性都得面臨更年期生理上的轉變與困擾。 以女性為例,平均48歲左右步入更年期,隨著卵巢萎縮、 克服更年期障礙 多運用對症維他命和蔬果🥑🥑🥑 閱讀全文 »
為什麼少吃也瘦不下? 不是胖~是濕氣太重啦! 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 #10點檢測體內濕氣重 「四月不降脂,七月徒傷悲」,炎炎夏日即將到來,穿短袖短褲、泳衣把缺點都暴露了出來! 為 為什麼少吃也瘦不下? 不是胖~是濕氣太重啦! 閱讀全文 »
食療三寶 打造好體魄 #懂中醫吃養生 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 一年之計在於春,季節的交替容易導致疾病產生,此時也是調理身體的最佳時機。 ✨✨食療三 食療三寶 打造好體魄 #懂中醫吃養生 閱讀全文 »
隨時揉壓6穴位 暖身護心保健康#提升免疫力 #調節臟腑 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 膻中穴 改善淋巴和血液循環 💆🏻♂️內關穴 助消脹氣、緩和緊張 😴湧泉穴 養腎、巧治水腫和失眠 足三里穴 保 隨時揉壓6穴位 暖身護心保健康#提升免疫力 #調節臟腑 閱讀全文 »
早上想賴床?怎麼樣都睡不飽?💤💤小心是身體的警訊喔‼️‼️ #你累了嗎❓ 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 ⚠️以下症狀,可能是缺乏維生素B12引起,除了多補充富含B12的食物,可再配合中醫師進行診斷及中藥調理身體,讓 早上想賴床?怎麼樣都睡不飽?💤💤小心是身體的警訊喔‼️‼️ #你累了嗎❓ 閱讀全文 »
按壓心經及小腸經穴位 👉 疏通經絡,降低心肌梗塞、腦出血的風險 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 不管年輕人或年長者,天氣變化時一定要注意保暖,記得多喝水,以免血液過度濃稠,引爆致命的心血管疾病,尤其是處在低 按壓心經及小腸經穴位 👉 疏通經絡,降低心肌梗塞、腦出血的風險 閱讀全文 »
簡易5招消除你肩頸痛 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 一個姿勢保持太久,容易造成部分肌肉長期緊張,得不到應有的休息,輕則常常感到頭、頸、肩及臂痠軟,重則可能導致肢體 簡易5招消除你肩頸痛 閱讀全文 »
食材大補鐵 #鐵質攝取 來源有哪些? 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 鐵質不僅用來製造紅血球而已,當缺鐵時血液無法運送足夠氧氣,就容易引發缺鐵性貧血,使人臉色蒼白、容易疲勞、難集中 食材大補鐵 #鐵質攝取 來源有哪些? 閱讀全文 »
想要高人一等 別錯過長高黃金期 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 每一個階段都不能掉以輕心 🔑3大長高黃金時期 第1階 嬰幼兒期 4~6歲長高的基礎階段底子要打好💡 第2階 想要高人一等 別錯過長高黃金期 閱讀全文 »