每天快走30分鐘好處多更多 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 #預防糖尿病 #降低高風險疾病 #降低失智風險 🤓你知道嗎⁉️ 藉由走路不僅可以降低高風險疾病的罹病風險，更可 […] 每天快走30分鐘好處多更多 閱讀全文 »
預防心血管疾病 生活七件事 你做對了嗎？ 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 ✅飲食 ⭕️天冷流汗較少，所以食物避免重鹹，可多攝取不飽和脂肪酸食物(例如:堅果、深海魚)，降低血管阻塞機 預防心血管疾病 生活七件事 你做對了嗎？ 閱讀全文 »
空氣品質又『紫爆』💥爆的不只空汙 還有你的肺‼️ 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 你知道你生活的城市，當天AQI指標什麼顏色嗎？ 看了天氣預報卻沒看AQI指標？ 許多人習慣看天氣預報再出門，建 空氣品質又『紫爆』💥爆的不只空汙 還有你的肺‼️ 閱讀全文 »
隱形的傷害☠️懸浮微粒知多少❓❔ 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 懸浮微粒為空氣汙染的一環，是由空氣中”固態顆粒”與”液滴”各種化學混和之物質。 有些懸浮微粒甚至小到可以被吸入 隱形的傷害☠️懸浮微粒知多少❓❔ 閱讀全文 »
糖 健康的隱形殺手 糖跟醣 哪裡不一樣? 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 🥇Taiwan No.1🥇 全台手搖飲2萬6千多家，大街小巷飲料店招牌林立，手搖文化也深受外國人喜愛，小籠包與 糖 健康的隱形殺手 糖跟醣 哪裡不一樣? 閱讀全文 »
流行傳染病之 #諾羅病毒 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 🦠是一種傳染力非常強，感染人類引起腸胃道發炎的病毒，有些人感染恢復後兩星期內，其糞便內尚有病毒，仍然具有感染力 流行傳染病之 #諾羅病毒 閱讀全文 »
消除口中🧄蒜味🤚🏻妙招 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 幾天前跟你們說了蒜頭有那麼多好處，卻不提供消除口中蒜味妙招，是不是太可惡🤭🤭🤭 雖然蒜頭是地表最強食物，它的保 消除口中🧄蒜味🤚🏻妙招 閱讀全文 »
地表最強食物 #蒜頭 🧄🧄🧄 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 春天氣溫變化無常，是個容易感冒的季節，適時吃一些蒜頭，對於肺炎、流行性感冒可以有效預防。 平常有開伙的家庭，幾 地表最強食物 #蒜頭 🧄🧄🧄 閱讀全文 »
山區日夜溫差大 失溫很可怕🥶衣服怎麼穿最保暖🧣 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 人沒有食物可以活過3週，沒有水可以撐過3天，但是失溫3小時就有致命危險‼️ #失溫 等級 輕度失溫🥶 體溫：3 山區日夜溫差大 失溫很可怕🥶衣服怎麼穿最保暖🧣 閱讀全文 »
中醫的 #更年期食療 #補腎為本 健康新知, 最新發文, 未分類 / 日明耀 小編 腎氣漸衰，補腎為本 中醫認為，婦女在經絕前後，腎氣漸衰，天癸將竭，沖任脈虛，生殖功能逐漸減退以致喪失，臟腑功能 中醫的 #更年期食療 #補腎為本 閱讀全文 »