更年期食療 無論男女性都得面臨更年期生理上的轉變與困擾。 以女性為例，平均48歲左右步入更年期，隨著卵巢萎縮、 […]

#10點檢測體內濕氣重 「四月不降脂，七月徒傷悲」，炎炎夏日即將到來，穿短袖短褲、泳衣把缺點都暴露了出來! 為

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 一年之計在於春，季節的交替容易導致疾病產生，此時也是調理身體的最佳時機。 ✨✨食療三

膻中穴 改善淋巴和血液循環 💆🏻‍♂️內關穴 助消脹氣、緩和緊張 😴湧泉穴 養腎、巧治水腫和失眠 足三里穴 保

⚠️以下症狀，可能是缺乏維生素B12引起，除了多補充富含B12的食物，可再配合中醫師進行診斷及中藥調理身體，讓

不管年輕人或年長者，天氣變化時一定要注意保暖，記得多喝水，以免血液過度濃稠，引爆致命的心血管疾病，尤其是處在低

一個姿勢保持太久，容易造成部分肌肉長期緊張，得不到應有的休息，輕則常常感到頭、頸、肩及臂痠軟，重則可能導致肢體

鐵質不僅用來製造紅血球而已，當缺鐵時血液無法運送足夠氧氣，就容易引發缺鐵性貧血，使人臉色蒼白、容易疲勞、難集中

每一個階段都不能掉以輕心 🔑3大長高黃金時期 第1階 嬰幼兒期 4～6歲長高的基礎階段底子要打好💡   第2階

#預防糖尿病 #降低高風險疾病 #降低失智風險 🤓你知道嗎⁉️ 藉由走路不僅可以降低高風險疾病的罹病風險，更可